0 719 0 دی ۱۴, ۱۳۹۷
پرطرفدار
دوره زیرسازی ، دوره حجم و دوره چربی سوزی در بدنسازی
سلام به ورزشکاران عزیز ، در این مقاله برای شما از 0 تا 100
شروع بدن سازی علم تمرین مبتدی 0 1k 0 دی ۱۲, ۱۳۹۷
ویژه
انواع تیپ های بدنی زنان و مردان
انواع تیپ های بدنی زنان و مردان :
در این مقاله درباره ان
بانوان شروع بدن سازی مبتدی 0 2k 0 اردیبهشت ۳, ۱۳۹۷
0 568 0 مهر ۲۲, ۱۳۹۶
0 544 0 مهر ۲۰, ۱۳۹۶
گرم کردن بدن با استفاده از هالتر
در این ویدیو به شما آموزش گرم کردن بدن با یک هالتر توسط
تمرین شروع بدن سازی علم تمرین قبل ورزش مبتدی ویدیو 0 569 0 مهر ۱۹, ۱۳۹۶
0 509 0 شهریور ۳۰, ۱۳۹۶
برای لاغر شدن روزانه چند کالری مصرف کنیم؟
یک خانم برای حفظ وزن فعلیاش، باید روزی ۲۰۰۰ کالری جذب
رژیم لاغری شروع بدن سازی مبتدی 0 715 0 شهریور ۲۴, ۱۳۹۶
0 597 0 شهریور ۲۴, ۱۳۹۶
شروع بدنسازی بخش اول ( مقدمه )
با سلاماگر شما یک تازه وارد در ورزش بدنسازی می باشید و
شروع بدن سازی مبتدی 0 666 0 شهریور ۲۰, ۱۳۹۶