حرکت دیپ DIP با TRX

لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید برای لایک کردن پست ها.
اخبار
حرکت دیپ DIP با TRX

در این ویدیو آموزش حرکت دیپ با TRX به شما آموزش داده می شود.

حرکت دیپ برای تقویت عضلات پشت بازو بسیار موثر می باشد که با TRX این تمرین سخت تر و موثر تر می شود و تار های عضلانی بیشتری را درگیر می کند.

دستگیره های TRX را یگیدید و خود را بالا ببرید و چند ثانیه به صورت صاف خود را نگه دارید تا عضلات پشت بازو شما به خوبی درگیر شود.

حرکت پشت بازو دمبل ایستاده

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *