0 30 دقیقه تمرینات عضلات پشت و کمر 30-45 دقیقه | 5 تمرین با استفاده از تمرینات عضلات پشت که TRX بدنسازی پشت تمرین رشته های ورزشی 0 1k 0 نوامبر 19, 2017
0 حرکت تی ار ایکس Supine TRX Row روش انجام حرکت Supine TRX Row در TRX (تی ار ایکس) برای انجام حرکت TRX رشته های ورزشی 0 823 0 نوامبر 17, 2017