شانه های بزرگ بدون استفاده از وزنه

لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید برای لایک کردن پست ها.
اخبار
شانه های بزرگ

در این ویدیو به شما نشان داده می شود که با چه تمریناتی بدون استفاده از وزنه حرکت های سرشانه جلو و کنار و پشت را تقویت کنید و شانه های بزرگ داشته باشید.

آموزش پرس پا

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *