۳ تمرین برای افزایش قدرت در پرس ها

لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید برای لایک کردن پست ها.
اخبار

در این ویدیو Vernon Davis به شما ۳ حرکت را معرفی می کند که با انجام آنها قدرت شما برای زدن پرس های سنگین افزایش پیدا می کند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *