۵ دقیقه تمرین در خانه به جای ۱ ساعت تمرین در باشگاه

لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید برای لایک کردن پست ها.
اخبار

اگر شما زمان کافی برای رفتن به باشگاه را ندارید می توانید با این ۵ تمرین در دوره ای کوتاه کالری بسوزانید و بدن خود را قدرتمند کنید.

این ۵ تمرین در کل ۵ دقیقه زمان شما را می گیرد پس از همین حالا شروع کنید و ۵ دقیقه به این تمرینات بپردازید.

 

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *