تخم مرغ آب پز

لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید برای لایک کردن پست ها.
اخبار

سفیده تخم مرغ با وجود غنی بودن از خالص ترین نوع پروتئین دارای میزان ناچیزی از کربوهیدرات ها، چربی و کلسترول است. پروتئین سفیده تخم مرغ به راحتی جذب ماهیچه ها می شود و برای ورزش کاران حرفه ای و بدنسازان مفید است.

به دلیل راحتی جذب پروتئین تخم مرغ از سفیده تخم مرغ در مکمل های وی (Whey) استفاده می شود.

میزان پروتئین هر تخم مرغ ۶ گرم است که ۳ گرم آن در سفیده و ۳ گرم دیگر در زرده آن قرار دارد، پس لطفا تخم مرغ را به صورت کامل مصرف کنید و زرده آن را دور نریزید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *