[box type=”info” align=”” class=”” width=””]
سطح مهارت : مبتدی
نوع : آموزش قدرت
تجهیزات : بدون تجهیزات
قسمت بدن: شکم[/box]
دست ها بالا نیمه نشسته Arms-High Partial Situp
لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید برای لایک کردن پست ها.
fitnesslifestyle یک سایت مرجع فارسی در رابطه با تمام جزئیات بدنسازی با پشتوانه ای از ورزشکاران می باشد و من عضوی از این خانواده در حال رشد می باشم.
