0 کشش تیغه پشت با کشش های طولی (3) کشش تیغه پشت با کشش های طولی: برای انجام کشش تیغه پشت دس تمرین کششی 0 1k 0 آذر ۱, ۱۳۹۶
0 گرم کردن بدن با استفاده از هالتر در این ویدیو به شما آموزش گرم کردن بدن با یک هالتر توسط تمرین شروع بدن سازی علم تمرین قبل ورزش مبتدی ویدیو 0 1k 0 مهر ۱۹, ۱۳۹۶
