آموزش کامل حرکت پرس پا با دستگاه
8k 2 اسفند ۲۷, ۱۳۹۶
بالا آوردن باسن – رفع افتادگی باسن – فرم دادن به باسن
5k 1 مرداد ۲۶, ۱۳۹۷
دوره زیرسازی ، دوره حجم و دوره چربی سوزی در بدنسازی
3k 0 دی ۱۲, ۱۳۹۷
ارزش غذایی سینه مرغ – میزان کالری سینه مرغ
6k 0 مهر ۲, ۱۳۹۷
راههای لاغر شدن شکم – لاغری شکم – راههای لاغری شکم
2k 0 مرداد ۳۱, ۱۳۹۷