-
-
حرکت جلو بازو تلفیقی کش و دمبل
در این مقاله حرکت جلو بازو تلفیقی کش و دمبل را به شما میبازو حرکت های ورزشی0 1k 0 تیر ۹, ۱۳۹۷ -
حرکت جلو بازو با هالتر دست بر عکس Reverse Barbell Curl
شیوه اجرا حرکت جلو بازو با هالتر دست بر عکس: برای انجامبازو حرکت های ورزشی0 1k 0 آبان ۳۰, ۱۳۹۶ -
حرکت پشت بازو سیم کش Triceps Pushdown
شیوه اجرا حرکت پشت بازو سیم کش Triceps Pushdown 1- برای انجام حربازو حرکت های ورزشی0 2k 0 آبان ۳۰, ۱۳۹۶ -
جلو بازو سیم کش از بالا Overhead Cable Curl
شیوه اجرا حرکت جلو بازو سیم کش از بالا: برای انجام حرکتبازو حرکت های ورزشی0 1k 0 آبان ۲۷, ۱۳۹۶ -
0 2k 1 آبان ۲۳, ۱۳۹۶
-
0 1k 0 آبان ۲۲, ۱۳۹۶
-
0 2k 0 آبان ۲۱, ۱۳۹۶
-
0 1k 0 آبان ۱۷, ۱۳۹۶
-
0 2k 0 آبان ۱۱, ۱۳۹۶
-
0 1k 0 آبان ۹, ۱۳۹۶
-
حرکت پشت بازو سیم کش طناب Triceps Pushdown – Rope
در این نوشته کوتاه به شما حرکت پشت بازو سیم کش طناب آموزبازو حرکت های ورزشی0 4k 0 آبان ۷, ۱۳۹۶