پرطرفدار 0 بالا آوردن باسن – رفع افتادگی باسن – فرم دادن به باسن باسن بانوان بدنسازی تمرین 0 4k 1 مرداد ۲۶, ۱۳۹۷
0 فرم دادن سفت کردن و خوش فرم کردن باسن آیا خوش فرم کردن باسن بدون حرکت اسکوات امکان پذیر است ؟ باسن بانوان تمرین 11 3k 1 اسفند ۲۹, ۱۳۹۶
0 حرکت پل هالتر یک امتیاز جلوتر از اسکوات حرکت پل هالتر یا هیپ تراست بهتر است یا اسکات؟ محققین طی باسن بدنسازی پا تمرین رشته های ورزشی 0 2k 0 آبان ۲۳, ۱۳۹۶
