<?php /** * The template for displaying the header * * This is the template that displays all of the <head> section, opens the <body> tag and adds the site's header. * * @package Atlasblog */ if ( ! defined( 'ABSPATH' ) ) { exit; // Exit if accessed directly. } $viewport_content = apply_filters( 'atlasblog_viewport_content', 'width=device-width, initial-scale=1' ); $enable_skip_link = apply_filters( 'atlasblog_enable_skip_link', true ); $skip_link_url = apply_filters( 'atlasblog_skip_link_url', '#content' ); ?> <!doctype html> <html <?php language_attributes(); ?>> <head> <meta charset="<?php bloginfo( 'charset' ); ?>"> <meta name="viewport" content="<?php echo esc_attr( $viewport_content ); ?>"> <link rel="profile" href="https://gmpg.org/xfn/11"> <?php wp_head(); ?> </head> <body <?php body_class(); ?>> <?php wp_body_open(); ?> <?php if ( $enable_skip_link ) { ?> <a class="skip-link screen-reader-text" href="<?php echo esc_url( $skip_link_url ); ?>"><?php echo esc_html__( 'Skip to content', 'atlasblog' ); ?></a> <?php } ?> <?php if ( ! function_exists( 'elementor_theme_do_location' ) || ! elementor_theme_do_location( 'header' ) ) { if ( atlasblog_display_header_footer() ) { if ( did_action( 'elementor/loaded' ) && atlasblog_header_footer_experiment_active() ) { get_template_part( 'template-parts/dynamic-header' ); } else { get_template_part( 'template-parts/header' ); } } }

دسته: مطالب مفید

بالانس کردن بدن ( عیب یابی از رایج ترین ضعف های فیزیکی )

بالانس کردن بدن

آیا عضلات سینه تختی دارید؟ آیا جلوبازوهایتان فاقد پیک معروف هستند؟ آیا در فیزیک بدنی خود ضعف هایی حس می کنید که دوست دارید مرتفع شوند؟ برای بعضی از این مشکلات و بالانس کردن بدن راه حل هایی موجود است که آزمایش پس داده اند. این مقاله به شما خواهد گفت چگونه نقاط ضعف رایج را […]

4 دلیل که باید تمرینات کل بدن را انجام دهید

تمرینات کل بدن

Jim Stoppani دکتر و نویسنده کتاب های متعدد بدنسازی به شما 4 دلیل که باید تمرینات کل بدن را در یک جلسه انجام دهید را معرفی می کند.   1- لاغری: زمانی که کل بدن را تمرین می دهید بیشتر فرکانس های عضلانی درگیر می شود و چربی سوزی بیشتری در پی خواهد داشت 2- […]

آداب و معاشرت در باشگاه بدنسازی

اگر شما تا به امروز به باشگاه بدنسازی رفته باشید به نکاتی برخورد کرده اید که اثر منفی در تمرین شما می گذارد و باعث باشگاه زدگی در شما می شود. در زیر مواردی را به شما گوش زد می کنم که رعایت آنها می تواند باشگاه را برای شما لذت بخش تر کند. 1- […]

حقه هایی برای افزایش انرژی

1- یک دقیقه تنفس یک تمرین ایده آل برای دستیابی به انرژی مورد نیاز شمارش دم و بازدم در یک دقیقه است. شما باید بتوانید در هر دقیقه 8 بار دم و بازدم کنید. بیشتر ما با سرعتی بیشتر نفس می کشیم بنابر این تنفس آرام را تمرین و سعی کنید دهان بسته باشد. بعد […]