0 آموزش تصویری حرکت کیک دانکی Donkey Kicks در این ویدیو آموزش تصویری حرکت کیک دانکی برای شما آماده باسن حرکت های ورزشی ویدیو 0 3k 1 دی ۱۶, ۱۳۹۷
تصویر 0 پرس بالا سینه دمبل – پرس بالا سینه – تمرین سینه یکی از تمرین هایی که در بدنسازی استفاده می شود ، پرس بال حرکت های ورزشی سینه 1 2k 0 مرداد ۲۷, ۱۳۹۷
0 تمرین پا با کش – تمرین بدنسازی با کش پیلاتس آیا تا به حال از کش برای تمرینات های پا استفاده کرده اید پا حرکت های ورزشی 0 4k 0 مرداد ۲۵, ۱۳۹۷
0 how to leg press machine beginner guide Full training of the leg press with the machine: For a long time, I was going to prepare a paper ti پا حرکت های ورزشی 0 1k 0 مرداد ۲۴, ۱۳۹۷
0 حرکت جلو بازو تلفیقی کش و دمبل در این مقاله حرکت جلو بازو تلفیقی کش و دمبل را به شما می بازو حرکت های ورزشی 0 1k 0 تیر ۹, ۱۳۹۷
0 حرکت پرس سرشانه دمبل با تغییر جهت دست ها (پرس آرنولدی) آرنولد را می شناسید ؟ فردی که با عضلات زیبای خود بارها ق حرکت های ورزشی سر شانه 0 14k 7 آذر ۳, ۱۳۹۶
0 حرکت جلو بازو با هالتر دست بر عکس Reverse Barbell Curl شیوه اجرا حرکت جلو بازو با هالتر دست بر عکس: برای انجام بازو حرکت های ورزشی 0 1k 0 آبان ۳۰, ۱۳۹۶
0 حرکت پشت بازو سیم کش Triceps Pushdown شیوه اجرا حرکت پشت بازو سیم کش Triceps Pushdown 1- برای انجام حر بازو حرکت های ورزشی 0 2k 0 آبان ۳۰, ۱۳۹۶
0 حرکت سیم کش قایقی یا پارویی Seated Cable Row روش انجام حرکت سیم کش قایقی یا پارویی: برای انجام حرکت پشت حرکت های ورزشی 0 2k 0 آبان ۲۸, ۱۳۹۶
