تصویر 0 پرس بالا سینه دمبل – پرس بالا سینه – تمرین سینه یکی از تمرین هایی که در بدنسازی استفاده می شود ، پرس بال حرکت های ورزشی سینه 1 1k 0 مرداد ۲۷, ۱۳۹۷
0 حرکت پرس سینه روی زمین، دست ها خنثی NEUTRAL-GRIP FLOOR PRESS حرکت های ورزشی سینه 0 1k 0 آبان ۱, ۱۳۹۶
0 حرکت پرس سینه با هالتر BENCH PRESS [box type="info" align="" class="" width=""] تجهیزات : هالتر قسمت بدن: سینه حرکت های ورزشی سینه 0 1k 0 آبان ۱, ۱۳۹۶
