0 بهترین تمرین بالا تنه با دو سیستم تمرینی 45 دقیقه 4-6 تمرین اگر شما به برخی از موثرترین برنامه ه بازو بدنسازی تمرین رشته های ورزشی سینه شانه 0 1k 0 آبان ۱, ۱۳۹۶
0 تمرین دلتوئید با سیستم تمرینی FST-7 توسط هنی رامبد در این ویدیو هنی رامبد تمرین دلتوئید ( سرشانه ) را با سیس بدنسازی تمرین رشته های ورزشی شانه ویدیو 0 2k 0 مهر ۱۹, ۱۳۹۶
0 سیستم تمرینی FST-7 برای عضلات سرشانه بانوان سیستم تمرینی FST-7 برای عضلات سرشانه بانوان سیستم تمرینی بانوان تمرین شانه 0 2k 0 شهریور ۳۰, ۱۳۹۶
