-
-
پرطرفدار
دوره زیرسازی ، دوره حجم و دوره چربی سوزی در بدنسازی
سلام به ورزشکاران عزیز ، در این مقاله برای شما از 0 تا 100شروع بدن سازی علم تمرین مبتدی0 2k 0 دی ۱۲, ۱۳۹۷ -
ویژه
انواع تیپ های بدنی زنان و مردان
انواع تیپ های بدنی زنان و مردان : در این مقاله درباره انبانوان شروع بدن سازی مبتدی0 5k 0 اردیبهشت ۳, ۱۳۹۷ -
0 1k 0 مهر ۲۲, ۱۳۹۶
-
0 932 0 مهر ۲۰, ۱۳۹۶
-
گرم کردن بدن با استفاده از هالتر
در این ویدیو به شما آموزش گرم کردن بدن با یک هالتر توسطتمرین شروع بدن سازی علم تمرین قبل ورزش مبتدی ویدیو0 1k 0 مهر ۱۹, ۱۳۹۶ -
0 929 0 شهریور ۳۰, ۱۳۹۶
-
برای لاغر شدن روزانه چند کالری مصرف کنیم؟
یک خانم برای حفظ وزن فعلیاش، باید روزی ۲۰۰۰ کالری جذبرژیم لاغری شروع بدن سازی مبتدی0 1k 0 شهریور ۲۴, ۱۳۹۶ -
0 1k 0 شهریور ۲۴, ۱۳۹۶
-
شروع بدنسازی بخش اول ( مقدمه )
با سلام اگر شما یک تازه وارد در ورزش بدنسازی می باشید وشروع بدن سازی مبتدی0 1k 0 شهریور ۲۰, ۱۳۹۶