0 آموزش تصویری حرکت کیک دانکی Donkey Kicks در این ویدیو آموزش تصویری حرکت کیک دانکی برای شما آماده باسن حرکت های ورزشی ویدیو 0 3k 1 دی ۱۶, ۱۳۹۷
0 تمرین کامل بدن با دمبل توسط Andy Speer با کراس فیت در این ویدیو تمرین کامل بدن با دمبل توسط Andy Speer برای شما بدنسازی برنامه کامل تمرین رشته های ورزشی ویدیو 0 3k 0 آذر ۳, ۱۳۹۶
0 تمرینات پیلاتس برای شکم و باسن توضیح پیلاتس تمرینات پیلاتس به مجموعه‌ای از تمرینات و پیلاتس رشته های ورزشی ویدیو 0 2k 0 آبان ۲۸, ۱۳۹۶
0 حرکت دیپ DIP با TRX در این ویدیو آموزش حرکت دیپ با TRX به شما آموزش داده می شو TRX رشته های ورزشی ویدیو 0 2k 0 آبان ۲۵, ۱۳۹۶
0 تمرین عضلات پشت Johnnie O. Jackson’s تمرین عضلات پشت : در این ویدیو تمرین عضلات پشت Johnnie O. Jacks بدنسازی پشت تمرین رشته های ورزشی ویدیو 0 1k 0 آبان ۲۲, ۱۳۹۶
0 تمرین نهایی سینه با Craig Capurso تمرین سینه با Craig Capurso در این ویدیو تمرینات بسیار خوب سی تمرین سینه ویدیو 0 1k 0 آبان ۱۹, ۱۳۹۶
ویژه 0 طرز تهیه پنکیک پروتئین جو دوسر طرز تهیه پنکیک پروتئین جو دوسر : در این ویدیو قسد داریم آشپزی سالم تغذیه ویدیو 0 2k 0 آبان ۱۸, ۱۳۹۶
0 توصیه های Jose Raymond’s برای افزایش حجم بدنسازی برنامه کامل تمرین رشته های ورزشی ویدیو 0 1k 0 آبان ۱۷, ۱۳۹۶
0 4 دلیل که باید تمرینات کل بدن را انجام دهید Jim Stoppani دکتر و نویسنده کتاب های متعدد بدنسازی به شما 4 دل تمرین شروع بدن سازی علم تمرین مطالب مفید ویدیو 0 983 0 آبان ۱۳, ۱۳۹۶
0 تست قدرت انجام حرکت های بدنسازی در این ویدیو شما یاد می گیرید که چگونه وزنه های سنگین را بدنسازی تمرین رشته های ورزشی علم تمرین ویدیو 0 1k 0 آبان ۱۳, ۱۳۹۶
0 تمرین پشت بازو با سیستم FST-7 توسط هنی رامبد بازو بدنسازی تمرین رشته های ورزشی ویدیو 0 2k 0 آبان ۳, ۱۳۹۶
