0 آموزش تصویری حرکت کیک دانکی Donkey Kicks در این ویدیو آموزش تصویری حرکت کیک دانکی برای شما آماده باسن حرکت های ورزشی ویدیو 0 2k 1 ژانویه 6, 2019
0 تمرین کامل بدن با دمبل توسط Andy Speer با کراس فیت در این ویدیو تمرین کامل بدن با دمبل توسط Andy Speer برای شما بدنسازی برنامه کامل تمرین رشته های ورزشی ویدیو 0 2k 0 نوامبر 24, 2017
0 تمرینات پیلاتس برای شکم و باسن توضیح پیلاتس تمرینات پیلاتس به مجموعه‌ای از تمرینات و پیلاتس رشته های ورزشی ویدیو 0 1k 0 نوامبر 19, 2017
0 حرکت دیپ DIP با TRX در این ویدیو آموزش حرکت دیپ با TRX به شما آموزش داده می شو TRX رشته های ورزشی ویدیو 0 906 0 نوامبر 16, 2017
0 تمرین عضلات پشت Johnnie O. Jackson’s تمرین عضلات پشت : در این ویدیو تمرین عضلات پشت Johnnie O. Jacks بدنسازی پشت تمرین رشته های ورزشی ویدیو 0 832 0 نوامبر 13, 2017
0 تمرین نهایی سینه با Craig Capurso تمرین سینه با Craig Capurso در این ویدیو تمرینات بسیار خوب سی تمرین سینه ویدیو 0 895 0 نوامبر 10, 2017
ویژه 0 طرز تهیه پنکیک پروتئین جو دوسر طرز تهیه پنکیک پروتئین جو دوسر : در این ویدیو قسد داریم آشپزی سالم تغذیه ویدیو 0 2k 0 نوامبر 9, 2017
0 توصیه های Jose Raymond’s برای افزایش حجم بدنسازی برنامه کامل تمرین رشته های ورزشی ویدیو 0 637 0 نوامبر 8, 2017
0 4 دلیل که باید تمرینات کل بدن را انجام دهید Jim Stoppani دکتر و نویسنده کتاب های متعدد بدنسازی به شما 4 دل تمرین شروع بدن سازی علم تمرین مطالب مفید ویدیو 0 579 0 نوامبر 4, 2017
0 تست قدرت انجام حرکت های بدنسازی در این ویدیو شما یاد می گیرید که چگونه وزنه های سنگین را بدنسازی تمرین رشته های ورزشی علم تمرین ویدیو 0 994 0 نوامبر 4, 2017
0 تمرین پشت بازو با سیستم FST-7 توسط هنی رامبد بازو بدنسازی تمرین رشته های ورزشی ویدیو 0 2k 0 اکتبر 25, 2017