دسته: قبل ورزش

گرم کردن بدن با استفاده از هالتر

در این ویدیو به شما آموزش گرم کردن بدن با یک هالتر توسط David Morin داده می شود. گرم کردن قبل از تمرین از اهمیت بسیاری برخوردار است و توصیه همه مربیان و پزشکان به گرم کردن بدن قبل از هر گونه ورزش می باشد.