پرطرفدار
-
-
تمرین کامل بدن با دمبل توسط Andy Speer با کراس فیت
در این ویدیو تمرین کامل بدن با دمبل توسط Andy Speer برای شمابدنسازی برنامه کامل تمرین رشته های ورزشی ویدیو0 2k 0 آذر ۳, ۱۳۹۶ -
30 دقیقه تمرینات عضلات پشت و کمر
30-45 دقیقه | 5 تمرین با استفاده از تمرینات عضلات پشت کهTRX بدنسازی پشت تمرین رشته های ورزشی0 2k 0 آبان ۲۸, ۱۳۹۶ -
حرکت پل هالتر یک امتیاز جلوتر از اسکوات
حرکت پل هالتر یا هیپ تراست بهتر است یا اسکات؟ محققین طیباسن بدنسازی پا تمرین رشته های ورزشی0 2k 0 آبان ۲۳, ۱۳۹۶ -
تمرین عضلات پشت Johnnie O. Jackson’s
تمرین عضلات پشت : در این ویدیو تمرین عضلات پشت Johnnie O. Jacksبدنسازی پشت تمرین رشته های ورزشی ویدیو0 1k 0 آبان ۲۲, ۱۳۹۶ -
0 929 0 آبان ۱۷, ۱۳۹۶
-
تست قدرت انجام حرکت های بدنسازی
در این ویدیو شما یاد می گیرید که چگونه وزنه های سنگین رابدنسازی تمرین رشته های ورزشی علم تمرین ویدیو0 1k 0 آبان ۱۳, ۱۳۹۶ -
0 2k 0 آبان ۳, ۱۳۹۶
-
0 1k 0 آبان ۳, ۱۳۹۶
-
بهترین تمرین بالا تنه با دو سیستم تمرینی
45 دقیقه 4-6 تمرین اگر شما به برخی از موثرترین برنامه هبازو بدنسازی تمرین رشته های ورزشی سینه شانه0 1k 0 آبان ۱, ۱۳۹۶ -
تمرین همسترینگ با سیستم FST-7 توسط Hany Rambod
در این ویدیو Hany Rambod تمرین های حرفه ای مخصوص به عضلات همسبدنسازی پا تمرین ویدیو0 1k 0 مهر ۳۰, ۱۳۹۶ -
0 1k 0 مهر ۲۹, ۱۳۹۶