0 تمرین عضلات پشت با سیستم FST-7 توسط Hany Rambod بدنسازی پشت تمرین رشته های ورزشی ویدیو 0 1k 0 مهر ۲۷, ۱۳۹۶
0 تمرین کامل عضله دلتوئید توسط لری ادوارد در این ویدیو Larry Edwards به طور کامل تمریناتی را معرفی می کن ویدیو 0 1k 0 شهریور ۳۰, ۱۳۹۶