5 دلیل برای افزایش وزن نادرست
5 دلیل برای افزایش وزن نادرست تمام افزایش وزن شما افزایش چربی نیست! در اینجا 5 دلیل کاملا طبیعی و معمول وجود دارد که وزنتان روی ترازو ممکن است بالاتر از حد انتظار باشد. بعضی از آنها قطعا شما را متعجب خواهند کرد! هر بار که روی ترازو می روید با وحشت به پایین نگاه […]
۶ گام تا رشد عضلات سرکش و دیر رشد
آیا سالهاست که بدنسازی کار میکنید، ولی از روند توسعه یک عضله خاص راضی نیستید؟ اگر پاسختان مثبت است این شش مرحله را طی کنید تا شاهد رشد عضلات تان باشید. افراد صاحب ژنتیکهای برتر در رشته بدنسازی، قادر به تراشیدن یک فیزیک متناسب و بی نقص در باشگاه هستند. مادامی که شما جزو این […]