0 حرکت پشت بازو سیم کش از پشت با طناب Cable Rope Overhead Triceps بازو حرکت های ورزشی 0 2k 0 نوامبر 2, 2017
0 تمرین بازو لری ادواردز برخی از بدنسازان رویکرد مینیمالیستی را برای آموزش بازو بازو تمرین ویدیو 0 784 0 سپتامبر 29, 2017