تمرینات منفجر کردن قفسه سینه توسط Mike Hildebrandt
این ویدیو یک برنامه کامل برای منفجر کردن قفسه سینه می باشد. اگر که مدت ها است که رشد سینه شما متوقف شده است، با این تمرینات فوق العاده که توسط مربی بدنسازی Mike Hildebrandt اجرا می شود دوباره شاهد رشد در عضلات سینه خود شوید.
تمرین قفسه سینه و پشت بازو – لی کنستانتینو
لی کنستانتینو مربی بدنسازی، مدل تناسب اندام WBFF، ورزشکار فعال Bodybuilding.com و سفیر ایالات متحده آمریکا است. لی به صورت انفرادی پیشروی می کند و این چیزی است که او انجام داده است. لی چندین عنوان قهرمانی به عنوان یک ورزشکار طبیعی، از جمله دو عنوان انگلستان (BNBF Junior Champion 2011 و WBFF Championship Fitness […]