دوره زیرسازی ، دوره حجم و دوره چربی سوزی در بدنسازی
سلام به ورزشکاران عزیز ، در این مقاله برای شما از 0 تا 100 شروع بدنسازی ، دوره زیرسازی ، دوره حجم و دوره چربی سوزی در بدنسازی توضیحاتی را اماده کرده ام. این مقاله برای همه افراد ، مبتدی و حرفه ای مناسب می باشد. برای داشتن بدن ایده آل شما باید زیرسازی های […]
تمرین کامل بدن با دمبل توسط Andy Speer با کراس فیت
در این ویدیو تمرین کامل بدن با دمبل توسط Andy Speer برای شما آماده شده است. Andy Speer Andy Speer مربی معروف بادی بیلدینگ دات کام می باشد که بار ها تمرینات مختلف را برای عضلات مختلف بدن به صورت ویدیو برای شما آماده کرده است. تمرینات امروز همگی از ورزش کراس فیت (کراس […]
چربی سوزی و لاغری بدون بازگشت!
در این مقاله درباره چربی سوزی و لاغری بدون بازگشت برای شما مقاله جامع ای ارائه می دهیم. سازندگان مکملهای چربی سوز مدعی هستند که اگر این چربی سوزها به صورت علمی استفاده شوند میتوانند در کاهش بافت چربی مؤثر باشند، اما بهتر است مصرف کنندگان این قبیل مکملها برای دوری از سردرگمی به طور […]