رژیم DASH چیست؟ – بهترین رژیم غذایی دنیا
چرا رژیم DASH رژیم شماره یک جهان است ؟ قبل از مطالعه این مقاله که رژیم DASH چیست؟ توضیحات زیر را بخوانید. احتمالا تا به حال چند مورد از رژیم های کاهش وزن را تا به امروز تجربه کرده اید و شاید در مقالات حوزه سلامت با رژیم های جدیدی آشنا شده باشید. در کنار باشگاه […]
رژیم کتوژنیک (رژیمی سخت ولی مناسب)
1- مقدمه رژیم کتوژنیک: رژیم کتوژنیک نوعی برنامه غذایی با مصرف بسیار پایین کربوهیدرات ( معمولا در حدود 20 گرم در روز یا کمتر از 5 درصد از کالری روزانه ) به حساب می آید. کار دشواری است ولی یک تحقیق جدید نشان داده که بهترین استفاده از آن می تواند در چه زمانی باشد. […]