ارزش غذایی پنیر فتا
با هم به ارزش غذایی پنیر فتا سری می زنیم تا از این پنیر بیشتر بدانیم. پنیر فتا (به انگلیسی: Feta cheese) یکی از انواع پنیر است که ریشهٔ یونانی دارد. این پنیر شبیه پنیر لیقوان ایرانی است. پس از درست کردن پنیر آن را نمک میزنند و داخل محلول آب نمک یا خود آب پنیر به مدت سه تا چند ماه نگهداری میکنند. ارزش غذایی […]
تمرین شکم با استفاده از صندلی
در این ویدیو 3 حرکت به شما نشان داده می شود که با استفاده از صندلی بتوانید تمرینات شکم انجام دهید و بر روی عضلات شکمتان تاثیر به علت تنوع تمرین تاثیر زیادی بگذارید.