TRX بی رقیب در تقویت عضلات مرکزی
اگر چه قرار دادن TRX به عنوان ورزش روتین روزانه مناسب نیست، اما تمرین با وزن بدن درصد بیشتری از عضلات مرکزی بدن را درگیر کرده و چالش بهتری جهت هماهنگی عضلانی بدن به وجود می آورد. همچنین در نظر داشته باشیدتحمل وزن بدن و فشار وارد شده ناشی از آن بسیار بیشتر از هر […]