برچسب: شیک هلو

طرز تهیه سوپر شیک هلو

مواد لازم برای تهیه شیک هلو : 1- 1 لبوان آب 2- نیمی از یک هلو یا شلیل 3- روغن بذر کتان 1 قاشق غذا خوری 4- 1 اسکوپ پودر پروتئین 5- 6 عدد توت فرنگی لیست نهایی 40 غذای حاوی پروتئین   طرز تهیه : همه مواد را در یک میکسر ریخته و بعد از […]