با مکمل گلوتامین خسته نمی شوید
علت تضعیف رشد عضلانی و افت سیستم ایمنی گلوتامین یکی از اسیدهای آمینه های موجود در بدن انسان میباشد. L-Glutamine جزو اسیدهای آمینه ضروری نمیباشد با این حال در برخی موارد به مانند بعضی از بیماریهای گوارشی یا برای ورزشکاران میتواند ضروری باشد. اسید آمینه L-Glutamine از ترکیب گلوتامات و آمونیاک با مصرف آدنوزین تریفسفات تشکیل […]
چای سبز و قهوه این بار برای بعد از تمرین
یک فنجان چای سبز و قهوه می تواند تغذیه مفید دیگری جهت استفاده بعد از انجام تمرینات ورزشی باشند. محققین با بررسی میزان چربی سوزی کافئین و پلی فنول ها( نوعی آنتی اکسیدان) بعد از انجام 30 دقیقه دو سرعت اینتروال به این نتیجه رسیدند که افرادی که بعد از تمرین از این نوشیدنی ها […]