حرکت دیپ DIP با TRX
در این ویدیو آموزش حرکت دیپ با TRX به شما آموزش داده می شود. حرکت دیپ برای تقویت عضلات پشت بازو بسیار موثر می باشد که با TRX این تمرین سخت تر و موثر تر می شود و تار های عضلانی بیشتری را درگیر می کند. دستگیره های TRX را یگیدید و خود را بالا […]