برچسب: پرس بالا سینه دمبل ، پرس سینه ، پرس دمبل ، پرس با دمبل ، حرکت های بدنساری ، تمرینات بدنسازی ، تمرینات سینه ، حرکت های سینه ، تمرینات بالا سینه ، عضله بالا سینه ، تمرین سینه ، تمرین بالا سینه

یکی از تمرین هایی که در بدنسازی استفاده می شود ، پرس بال