تمرینات جالب Warren James Li
در این ویدیو Warren James Li به شما نمونه ای از تمرینات قدرتی خودش رو برای مسابقات American Ninja Warrior نشان می دهد. این تمرینات شامل تمرینات کراس فیت می باشد. کراس فیت چیست؟ کراس فیت ترکیبی از تمرین مقاومت، پلایومتریک انفجاری، تمرین سرعت، وزنه برداری به سبک قدرتی و المپیک، کتل بلز، تمرین وزن […]