۳۰ دقیقه تمرینات عضلات پشت و کمر
30-45 دقیقه | 5 تمرینبا استفاده از تمرینات عضلات پشت که
TRX بدنسازی پشت تمرین رشته های ورزشی 0 1k 0 آبان ۲۸, ۱۳۹۶
حرکت تی ار ایکس Supine TRX Row
روش انجام حرکت Supine TRX Row در TRX (تی ار ایکس)
برای انجام حرکت
TRX رشته های ورزشی 0 541 0 آبان ۲۶, ۱۳۹۶
حرکت دیپ DIP با TRX
در این ویدیو آموزش حرکت دیپ با TRX به شما آموزش داده می شو
TRX رشته های ورزشی ویدیو 0 638 0 آبان ۲۵, ۱۳۹۶
TRX بی رقیب در تقویت عضلات مرکزی
اگر چه قرار دادن TRX به عنوان ورزش روتین روزانه مناسب نیس
TRX رشته های ورزشی 0 458 0 مهر ۱۱, ۱۳۹۶