0 ۳۰ دقیقه تمرینات عضلات پشت و کمر 30-45 دقیقه | 5 تمرین با استفاده از تمرینات عضلات پشت که TRX بدنسازی پشت تمرین رشته های ورزشی 0 912 0 آبان ۲۸, ۱۳۹۶
0 حرکت تی ار ایکس Supine TRX Row روش انجام حرکت Supine TRX Row در TRX (تی ار ایکس) برای انجام حرکت TRX رشته های ورزشی 0 435 0 آبان ۲۶, ۱۳۹۶
0 حرکت دیپ DIP با TRX در این ویدیو آموزش حرکت دیپ با TRX به شما آموزش داده می شو TRX رشته های ورزشی ویدیو 0 518 0 آبان ۲۵, ۱۳۹۶
0 TRX بی رقیب در تقویت عضلات مرکزی اگر چه قرار دادن TRX به عنوان ورزش روتین روزانه مناسب نیس TRX رشته های ورزشی 0 383 0 مهر ۱۱, ۱۳۹۶
