اگر چه قرار دادن TRX به عنوان ورزش روتین روزانه مناسب نیست، اما تمرین با وزن بدن درصد بیشتری از عضلات مرکزی بدن را درگیر کرده و چالش بهتری جهت هماهنگی عضلانی بدن به وجود می آورد. همچنین در نظر داشته باشیدتحمل وزن بدن و فشار وارد شده ناشی از آن بسیار بیشتر از هر مقدار وزنه ای است که بتوانید روی هالتر بارگذاری کرده و با آن تمرین کنید. ابزار TRX قابل حمل بوده و وزن کمی دارد و می توانید در سفر و خارج از باشگاه با آن تمرین کنید. استفاده از TRX در روتین ورزشی باعث قدرتمندی عضلات مرکزی، شکم و انعطاف هر چه بیشتر عضلات بدن می شود.
ارسال دیدگاه