• اخبار
  • ویدیو
  • تصویر
  • Music
ورود
اخبار ویدیو تصویر Music
  • خانه
آموزش کامل حرکت پرس پا با دستگاه
8k 2 اسفند ۲۷, ۱۳۹۶
بالا آوردن باسن – رفع افتادگی باسن – فرم دادن به باسن
5k 1 مرداد ۲۶, ۱۳۹۷
دوره زیرسازی ، دوره حجم و دوره چربی سوزی در بدنسازی
3k 0 دی ۱۲, ۱۳۹۷
ارزش غذایی سینه مرغ – میزان کالری سینه مرغ
6k 0 مهر ۲, ۱۳۹۷
راههای لاغر شدن شکم – لاغری شکم – راههای لاغری شکم
2k 0 مرداد ۳۱, ۱۳۹۷
  • تمرین
    • شروع بدن سازی
      • مطالب مفید
      • مبتدی
      • عضله سازی
    • گروه های عضلانی
      • برنامه کامل
      • شکم
      • پشت
      • سینه
      • پا
      • باسن
      • شانه
      • بازو
    • علم تمرین
      • پلایومتریک
    • کششی
      • قبل ورزش
      • بعد ورزش
    • لاغری ، چربی سوزی
  • تغذیه
    • ارزش مواد غذایی
    • سلامت
    • نوشیدنی
    • مکمل
    • رژیم لاغری
    • آشپزی سالم
  • رشته های ورزشی
    • بدنسازی
    • کراس فیت
    • TRX
    • پیلاتس
    • ایروبیک
    • یوگا
  • حرکت های ورزشی
    • بازو
    • شکم
    • پشت
    • سر شانه
    • سینه
    • پا
  • بیوگرافی ورزشکاران
    • ورزشکاران ایرانی
    • ورزشکاران خارجی
  • بانوان
  • ویدیو
  • مسابقات بدنسازی
    • مسابقات بدنسازی ایران
  • دریافت برنامه بدنسازی
  • فرم پرداخت
  • 0

    ارزش غذایی تخم مرغ – فواید و پروتئین تخم مرغ ها

    ارزش مواد غذایی تغذیه
    0 3k 2 مهر ۲, ۱۳۹۷
  • 0

    ارزش غذایی کره بادام زمینی – میزان کالری بادام زمینی

    قبل از خواندن ارزش غذایی کره بادام زمینی ، درباره این م
    ارزش مواد غذایی تغذیه
    0 4k 0 شهریور ۳۱, ۱۳۹۷
  • 0

    ارزش غذایی بیف beef

    قبل از بررسی جدول ارزش غذایی بیف گوشت گاو ، درباره صدف ب
    ارزش مواد غذایی تغذیه
    0 1k 0 شهریور ۲۶, ۱۳۹۷
  • 0

    ارزش غذایی صدف را بیشتر بشناسید – کالری و ویتامین های صدف

    ارزش مواد غذایی تغذیه
    0 2k 0 شهریور ۲۶, ۱۳۹۷
  • 0

    ارزش غذایی بادام زمینی – فواید بادام زمینی – جدول ارزش غذایی بادام زمینی Peanut

    ارزش غذایی بادام زمینی - فواید بادام زمینی در این نوشته
    ارزش مواد غذایی تغذیه
    0 2k 0 شهریور ۲۰, ۱۳۹۷
  • 0

    ارزش غذایی گردو – فواید گردو – جدول ارزش غذایی گردو

    ارزش غذایی گردو در این نوشته از سایت فیتنس لایف استایل
    ارزش مواد غذایی تغذیه
    0 2k 0 شهریور ۱۸, ۱۳۹۷
  • 0

    ارزش غذایی لوبیا قرمز – جدول ارزش غذایی لوبیا قرمز

    ارزش غذایی لوبیا قرمز در این نوشته از سایت فیتنس لایف ا
    ارزش مواد غذایی تغذیه
    0 2k 0 شهریور ۱۶, ۱۳۹۷
  • پرطرفدار
    0

    راههای لاغر شدن شکم – لاغری شکم – راههای لاغری شکم

    با سلام خدمت همراهان همیشگی سایت فیتنس لایف استایل (fitnes
    تغذیه رژیم لاغری لاغری
    0 2k 0 مرداد ۳۱, ۱۳۹۷
  • 0

    لاغری شکم و پهلو بدون ورزش – لاغری پهلو – لاغری شکم

    تغذیه رژیم لاغری لاغری
    0 1k 0 مرداد ۲۸, ۱۳۹۷
  • تصویر
    0

    پرس بالا سینه دمبل – پرس بالا سینه – تمرین سینه

    یکی از تمرین هایی که در بدنسازی استفاده می شود ، پرس بال
    حرکت های ورزشی سینه
    1 2k 0 مرداد ۲۷, ۱۳۹۷
  • پرطرفدار
    0

    بالا آوردن باسن – رفع افتادگی باسن – فرم دادن به باسن

    باسن بانوان بدنسازی تمرین
    0 5k 1 مرداد ۲۶, ۱۳۹۷
  • 0

    تمرین پا با کش – تمرین بدنسازی با کش پیلاتس

    آیا تا به حال از کش برای تمرینات های پا استفاده کرده اید
    پا حرکت های ورزشی
    0 4k 0 مرداد ۲۵, ۱۳۹۷
  • راهبری نوشته‌ها

    نوشته‌های کهنه‌تر
    نوشته‌های تازه‌تر

آخرین دیدگاه‌ها

  • محمد در لیست نهایی 40 غذای حاوی پروتئین بالا
  • علي در لیست نهایی 40 غذای حاوی پروتئین بالا
  • آزاده در لیست نهایی 40 غذای حاوی پروتئین بالا
  • سیاوش خردمند در راهنمای کامل برای خرید مکمل بدنسازی
  • سیاوش خردمند در لیست نهایی 40 غذای حاوی پروتئین بالا

ارتباط با ما

اگر تصمیم گرفته اید به باشگاه بروید و ورزش های زیر شاخه بدنسازی را دنبال کنید. می توانید روی ما حساب کنید. تیم ما شامل مربی خانم و همچنین آقا می باشد. شما می توانید مربی خود را به آسانی انتحاب کنید و در تمام مسیر ورزشی خود از کمک آن بهره مند شوید.

09213969982

برنامه تمرین بدنسازی برنامه تمرین بدنسازی

 

شبکه های اجتماعی

آپارات
instagram
تلگرام تناسب اندام

درباره ما

سایت fitnesslifestyle با هدف آگاهی ورزشکاران و علاقه مندان به رشته محبوب بدنسازی شکل گرفته است و در این مسیر تمام تلاش خود را خواهیم کرد تا بهترین ها را با شما به اشتراک بگذاریم.

ایمیل:

fitnesslifestyle.ir@gmail.com

© 1396 تمامی حقوق طراحی و محتوا برای مجموعه فیتنس لایف استایل محفوظ می باشد. | پیاده سازی و میزبانی توسط شرکت اطلس نیک

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

حساب کاربری ندارید؟ ثبت نام

My Bookmarks