ویتامین D یک تیر و چند نشان

احتمال کمبود ویتامین D در بدن اغلب افراد زیاد بوده و اگر به اندازه کافی در معرض نور خورشید قرار ندارید، حتما میزان ویتامین D بدن تان را چک کنید.

جالب است بدانید ویتامین D علاوه بر بسیاری از نقش های مهمی که در بدن ایفا می کند نقش کلیدی در تولید تستسترون دارد.

بسیاری از تحقیقات نشان داده مردانی که از کمبود ویتامین دی رنج می برند، بعد از استفاده از از این ویتامین افزایش قابل مشاهده ای در میزان تستسترون خون شان دیده شد.

ویتامین D را چه زمانی بخوریم؟

اگر قرار است از مکمل های ویتامین دی استفاده کنید ( که احتمال نیازتان زیاد است ) حتما آن را همراه با وعده غذایی شامل چربی مصرف کنید تا فرایند جذب بهتری صورت پذیرد.

ویتامین دی در فرآیند چربی سوزی و عضله سازی و دیگر وظایف بدن به طور چشمگیری تاثیر گذار بوده و کمبود آن اختلال در عملکرد هورمونی را همراه می آورد.