<?php /** * The template for displaying the header * * This is the template that displays all of the <head> section, opens the <body> tag and adds the site's header. * * @package Atlasblog */ if ( ! defined( 'ABSPATH' ) ) { exit; // Exit if accessed directly. } $viewport_content = apply_filters( 'atlasblog_viewport_content', 'width=device-width, initial-scale=1' ); $enable_skip_link = apply_filters( 'atlasblog_enable_skip_link', true ); $skip_link_url = apply_filters( 'atlasblog_skip_link_url', '#content' ); ?> <!doctype html> <html <?php language_attributes(); ?>> <head> <meta charset="<?php bloginfo( 'charset' ); ?>"> <meta name="viewport" content="<?php echo esc_attr( $viewport_content ); ?>"> <link rel="profile" href="https://gmpg.org/xfn/11"> <?php wp_head(); ?> </head> <body <?php body_class(); ?>> <?php wp_body_open(); ?> <?php if ( $enable_skip_link ) { ?> <a class="skip-link screen-reader-text" href="<?php echo esc_url( $skip_link_url ); ?>"><?php echo esc_html__( 'Skip to content', 'atlasblog' ); ?></a> <?php } ?> <?php if ( ! function_exists( 'elementor_theme_do_location' ) || ! elementor_theme_do_location( 'header' ) ) { if ( atlasblog_display_header_footer() ) { if ( did_action( 'elementor/loaded' ) && atlasblog_header_footer_experiment_active() ) { get_template_part( 'template-parts/dynamic-header' ); } else { get_template_part( 'template-parts/header' ); } } }
ارزش غذایی کره

ارزش غذایی کره و فواید آن

قبل از خواندن ارزش غذایی کره در جدول زیر بهتر است به مطالب مفید و کوتاه زیر نگاهی بیاندازید. کَره در اصل روغنی است که از خامهٔ شیر یا دوغ می‌گیرند. کره روغن ناگداخته و چربی‌ای است که از چرخ‌کردن شیر در چرخ‌های کره‌گیری به دست می‌آید. کره از منابع مهم انرژی و ویتامین A است و معمولاً در وعده صبحانه مصرف می‌شود. و همچنین در زیست‌شناسی در گروه لیپید‌ها قرار می‌گیرد. لیپید همان چربی است...

2 دقیقه
سیاوش خردمند نویسنده
ارزش مواد غذایی موضوع
0 بازدید
آبان 27, 1396 تاریخ انتشار

قبل از خواندن ارزش غذایی کره در جدول زیر بهتر است به مطالب مفید و کوتاه زیر نگاهی بیاندازید.

کَره در اصل روغنی است که از خامهٔ شیر یا دوغ می‌گیرند.

کره روغن ناگداخته و چربی‌ای است که از چرخ‌کردن شیر در چرخ‌های کره‌گیری به دست می‌آید.

کره از منابع مهم انرژی و ویتامین A است و معمولاً در وعده صبحانه مصرف می‌شود.

و همچنین در زیست‌شناسی در گروه لیپید‌ها قرار می‌گیرد.

لیپید همان چربی است که آزاد شدن انرژی آن در بدن بیشتر از سایر مواد به طول می‌انجامد.

[highlight color=”yellow”]نکته اگر از رژیم لاغری خاصی پیروی می کنید و یا قصد چربی سوزی دارید به هیچ عنوان از کره در رژیم غذایی خود استفاده نکنید.[/highlight]

جدول ارزش غذایی کره

ارزش غذایی کره
مقدار: 100 گرم
در هر وعده %   ارزش روزانه*
کالری 717
چربی کل 81 g  124%
چربی اشباع شده 51 g  255%
چربی غیر اشباع 3 g
چربی غیر اشباع سالم g 21
ترانس چربی g 3.3
کلسترول  215 mg  71%
سدیم 11 mg  0%
پتاسیم 24 mg  0%
کربوهیدرات 0.1 g  0%
فیبر رژیمی 0 g  0%
شکر 0.1 g
پروتئین 0.9 g  1%
Vitamin C 0% Vitamin A 49%
 Iron 0% Calcium 2%
Vitamin B-6 0% Vitamin D 15%
Magnesium 0% Vitamin B-12 3%
*ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2،000 کالری است. مقادیر روزانه شما ممکن است بسته به نیازهای کالری شما بالا یا پایین باشد.

 

 

 

 

هنوز امتیازی ثبت نشده است.

ارزش غذایی کره تغذیه اشتباه تناسب اندام چربی دور شکم صبحانه نا سالم کالری کره مواد غذایی پر چرب میزان چربی کره میزان کالری مواد

دسته بندی بلاگ

همه مقالات اصلی بانوان تغذیه تمرین حرکت های ورزشی رشته های ورزشی مسابقات بدنسازی ویدیو

محصولات

ارسال دیدگاه