ارزش غذایی ران مرغ

ارزش غذایی ران مرغ اکثر مردم بر این باورند که مرغ یک غذای سالم است، اما سالم بودن مرغ بستگی به نحوه تهیه و بخش مورد استفاده از مرغ می باشد. در اینجا شما حقایق تغذیه ای و ارزش غذایی ران مرغ را پیدا خواهید کرد، به علاوه اطلاعات مربوط به مزایای و معایب بهداشت آن […]
ارزش غذایی عسل

درباره عَسَل : مایعی شیرین و گرانرو است که زنبور عسل از شهد گلها تولید میکند. عسل به طور کلی یک ترکیب محلول در آب بسیار غلیظ قندی است. مهمترین قندهای عسل فروکتوز، گلوکز و ساکاروز هستند. میزان کالری عسل : در مجموع یک کیلوگرم از این ماده غذایی به اندازه ۳۲۵۰ کالری انرژی دارد که استفاده روزانه از این ماده می تواند در چاقی بدن در طولانی مدت تاثیر گذار باشد. […]
ارزش غذایی تمشک

قبل از مطالعه جدول ارزش غذایی تمشک درباره این میوه بیشتر بدانید. تمشک یکی از میوه هایی است که بافتی ظریف و طعمی ترش دارد. شایع ترین انواع توت، تمشک قرمز است، اما تمشک نیز می تواند سیاه، بنفش و طلایی باشد. به طور معمول، انواع توت های یخ زده می تواند حاوی ویتامین ها، مواد […]
ارزش غذایی میوه به Quince

درخت میوه به درختی است از تیره گل سرخیان، جزو دسته سیبها که پشت برگهایش کرک دار است. آنرا در سراب و میانه، هیوا، در رامیان و کتول، شغال، در لاهیجان و دلیجان و رودسر، توچ و در رامسر و شهسوار، سنگه مینامند. درخت به، در خاکهای خشک و خیلی آهکی خوب نمیروید و نیازمند […]
ارزش غذایی اسفناج

قبل از مطالعه جدول ارزش غذایی اسفناج درباره این سبزی محبوب بیشتر بدانید. اسفناج را می توان به تمام انواع مختلف رژیم غذایی اضافه کرد و می تواند به عنوان دستورالعمل های کم کربوهیدرات به دلیل کم بودن کالری و مقدار بالای فیبر غذا در نظر گرفت. اسفناج حجم، رنگ، بافت، ویتامین ها و مواد […]
ارزش غذایی برنج

ارزش غذایی برنج مقدار: 100 گرم در هر وعده % ارزش روزانه* کالری 130 چربی کل 0.3 g 0% چربی اشباع شده 0.1 g 0% چربی غیر اشباع 0.1 g چربی غیر اشباع سالم g 0.1 کلسترول 0 mg 0% سدیم 1 mg 0% پتاسیم 35 mg 1% کربوهیدرات 28 g 9% فیبر رژیمی 0.4 g 1% […]