مواد لازم برای تهیه شیک هلو : 1- 1 لبوان آب 2- نیمی از یک هلو یا شلیل 3- روغن بذر کتان 1 قاشق غذا خوری 4- 1 اسکوپ پودر پروتئین 5- 6 عدد توت فرنگی لیست نهایی 40 غذای حاوی پروتئین طرز تهیه : همه مواد را در یک میکسر ریخته و بعد از چند ثانیه شیک شما آماده است.
مواد لازم برای تهیه شیک هلو :
1- 1 لبوان آب
2- نیمی از یک هلو یا شلیل
3- روغن بذر کتان 1 قاشق غذا خوری
4- 1 اسکوپ پودر پروتئین
5- 6 عدد توت فرنگی
لیست نهایی 40 غذای حاوی پروتئین
طرز تهیه :
همه مواد را در یک میکسر ریخته و بعد از چند ثانیه شیک شما آماده است.
ارسال دیدگاه