ریکاوری از تکرار های پر فشار تمرینی در ورزش هایی مانند فوتبال، تنیس، کار با وزنه و تمرین اینتروال به تجدید و باز گردانی آدنوزین تری فسفات در عضلات بستگی دارد. [box type=”note” align=”” class=”” width=””]ATP انرژی در دسترسی است که در انقباضات عضلانی، تکان های الکتریکی در عصب و عضلات و سنتز و شکست سوخت شرکت دارد.[/box] محققان دریافتند مصرف مکمل های خوراکی ATP چهارصد میلی گرم در روز به مدت 14 روز از تخلیه ATP بعد از انجام تمرین سنگین و اعمال نیروی حداکثری افزایش یافته جلوگیری می کند. مصرف خوراکی مکمل های ATP ممکن است باعث جلوگیری از خستگی با بهبود تنظیم انرژی سلولی شود. مکمل های خوراکی ATP توان عضلات را با بهبود جریان خون افزایش می دهد.
fitnesslifestyle یک سایت مرجع فارسی در رابطه با تمام جزئیات بدنسازی با پشتوانه ای از ورزشکاران می باشد و من عضوی از این خانواده در حال رشد می باشم.
