0 حرکت حلقه Zottman [box type="info" align="" class="" width=""] تجهیزات : دمبل قسمت بدن: شانه ه حرکت های ورزشی سر شانه 0 690 0 اکتبر 23, 2017
0 بالا آوردن دمبل نشسته Seated Dumbbell Clean [tie_full_img][/tie_full_img] [box type="info" align="" class="" width=""] تجهیزات : دمب حرکت های ورزشی سر شانه 0 667 0 اکتبر 23, 2017
0 حرکت دمبل خم [box type="info" align="" class="" width=""] تجهیزات : دمبل قسمت بدن: پشت [/b پشت حرکت های ورزشی 0 899 0 اکتبر 23, 2017
0 حرکت پرس سینه روی زمین، دست ها خنثی NEUTRAL-GRIP FLOOR PRESS حرکت های ورزشی سینه 0 1k 0 اکتبر 23, 2017
0 حرکت پرس سینه با هالتر BENCH PRESS [box type="info" align="" class="" width=""] تجهیزات : هالتر قسمت بدن: سینه حرکت های ورزشی سینه 0 1k 0 اکتبر 23, 2017