تمرین بازو لری ادواردز

برخی از بدنسازان رویکرد مینیمالیستی را برای آموزش بازوها دنبال می کنند. آنها نشان می دهند که در کل بدن، بازوها نسبتا کوچکتر نسبت به کمر و … هستند. لری ادواردز، ورزشکار تحت حمایت MusclePharm، یکی از آن افراد نخواهد بود. هر بار که عضلات او تسلیم می شود، او یک حمله رعد اسا را انجام می دهد که شامل سوپر ست ها، با حجم بالا و شدت زیاد است. نتیجه: یک پمپ دیوانه و چند اینچ بزرگ شدن بازوها.

ادواردز اصرار دارد که این رویکرد برای همه کسانی که می خواهند بازوهای بزرگی داشته باشند کار خواهد کرد.

این برای تمام روز نیست. دوره های استراحت خود را محدود کنید و باید کمتر از یک ساعت از این تمرین عظیم استفاده کنید، احتمالا بیشتر از 45 دقیقه است.