هنری رامبد مربی ورزشکار معروف مستر المپیا جرمی بوندیا می باشد که سیستم FST-7 را ابداع کرده است. در این ویدیو تمرین پشت بازو با سیستم FST-7 را برای شما به قرار داده ایم تا با نحوه تمرین این مربی ایرانی بیشتر آشنا شوید.
در این ویدیو هنی رامبد سوپرستی را به شما نشان می دهد که عضله پشت بازو شما را به بیشترین هایپرتروفی و افزایش حجم می رساند.
ارسال دیدگاه