0 بالانس کردن بدن ( عیب یابی از رایج ترین ضعف های فیزیکی ) تمرین شروع بدن سازی علم تمرین مطالب مفید 0 1k 0 نوامبر 10, 2017
0 4 دلیل که باید تمرینات کل بدن را انجام دهید Jim Stoppani دکتر و نویسنده کتاب های متعدد بدنسازی به شما 4 دل تمرین شروع بدن سازی علم تمرین مطالب مفید ویدیو 0 674 0 نوامبر 4, 2017
0 تست قدرت انجام حرکت های بدنسازی در این ویدیو شما یاد می گیرید که چگونه وزنه های سنگین را بدنسازی تمرین رشته های ورزشی علم تمرین ویدیو 0 1k 0 نوامبر 4, 2017
0 5 تمرین عالی برای تیپ بدنی مزومورف Ectomorphs، endomorphs و mesomorphs همه بر اساس ساختار و متابولیسم نیا تمرین علم تمرین 0 1k 0 اکتبر 15, 2017
0 گرم کردن بدن با استفاده از هالتر در این ویدیو به شما آموزش گرم کردن بدن با یک هالتر توسط تمرین شروع بدن سازی علم تمرین قبل ورزش مبتدی ویدیو 0 846 0 اکتبر 11, 2017
0 5 تمرین عالی برای تیپ بدنی اندومورف Ectomorphs، endomorphs و mesomorphs همه بر اساس ساختار و متابولیسم نیا تمرین علم تمرین 0 1k 0 اکتبر 11, 2017
0 استپ میل برتری یا برابری با دیگر هوازی ها دستگاه استپ میل تقریبا می توان گفت جزو آخرین دستگاه های تمرین علم تمرین 0 1k 0 اکتبر 11, 2017
0 5 تمرین عالی برای تیپ بدنی اکتومورف Ectomorphs، endomorphs و mesomorphs همه بر اساس ساختار و متابولیسم نی تمرین علم تمرین 0 1k 0 اکتبر 3, 2017
پرطرفدار 0 عیب یابی از حرکت Plank حرکت Plank به عنوان یکی از بهترین تقویت کننده های عضلات می تمرین علم تمرین 0 866 0 سپتامبر 29, 2017