در این ویدیو 3 حرکت به شما نشان داده می شود که با استفاده از صندلی بتوانید تمرینات شکم انجام دهید و بر روی عضلات شکمتان تاثیر به علت تنوع تمرین تاثیر زیادی بگذارید.
[aparat id=”NwOzk”]
fitnesslifestyle یک سایت مرجع فارسی در رابطه با تمام جزئیات بدنسازی با پشتوانه ای از ورزشکاران می باشد و من عضوی از این خانواده در حال رشد می باشم.
