تمرین سینه با Craig Capurso
در این ویدیو تمرینات بسیار خوب سینه برای یک تمرین فوق العاده توسط Craig Capurso به شما نشان داده می شود. از این تمرینات در روز سینه خود استفاده کنید و عضلات سینه خود را تقویت کنید.
حرکت پرس سینه روی زمین، دست ها خنثی NEUTRAL-GRIP FLOOR PRESS
[aparat id=”h4riA”]
