در این ویدیو Vernon Davis به شما 3 حرکت را معرفی می کند که با انجام آنها قدرت شما برای زدن پرس های سنگین افزایش پیدا می کند.
[aparat id=”zH2rg”]
fitnesslifestyle یک سایت مرجع فارسی در رابطه با تمام جزئیات بدنسازی با پشتوانه ای از ورزشکاران می باشد و من عضوی از این خانواده در حال رشد می باشم.
