در این ویدیو Vernon Davis به شما ۳ حرکت را معرفی می کند که با انجام آنها قدرت شما برای زدن پرس های سنگین افزایش پیدا می کند.
ارسال شده توسطmodir
223
fitnesslifestyle یک سایت مرجع فارسی در رابطه با تمام جزئیات بدنسازی با پشتوانه ای از ورزشکاران می باشد و من عضوی از این خانواده در حال رشد می باشم.