ارزش غذایی برنج

لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید برای لایک کردن پست ها.
اخبار

 

ارزش غذایی برنج
مقدار: ۱۰۰ گرم
در هر وعده %   ارزش روزانه*
کالری ۱۳۰
چربی کل ۰٫۳ g  ۰%
چربی اشباع شده ۰٫۱ g  ۰%
چربی غیر اشباع ۰٫۱ g
چربی غیر اشباع سالم g 0.1
کلسترول  ۰ mg  ۰%
سدیم ۱ mg  ۰%
پتاسیم ۳۵ mg  ۱%
کربوهیدرات ۲۸ g  ۹%
فیبر رژیمی ۰٫۴ g  ۱%
شکر ۰٫۱ g
پروتئین ۲٫۷ g  ۵%
Vitamin C 0% Vitamin A 0%
 Iron 1% Calcium 1%
Vitamin B-6 5% Vitamin D 0%
Magnesium 3% Vitamin B-12 0%
*ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی ۲،۰۰۰ کالری است. مقادیر روزانه شما ممکن است بسته به نیازهای کالری شما بالا یا پایین باشد.

 

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *