در ویدیوی زیر آموزش کراس فیت قسمت 1 برای شما آماده شده است.
-
کراس فیت چیست؟ کراس فیت به عنوان یک ورزش قدرتی جهت افزایش آمادگی جسمانی افراد مجموعه ای است از تمرینات هوازی تمرینات با وزن بدن و پاورلیفتینگ می باشد این تمرینات عموما در بازه زمانی طولانی مدت و با فشار تمرینی بالا انجام می شود و هدفش ارتفای فاکتور های آمادگی جسمانی افراد است.
در این ویدیو یک برنامه کامل از تمرینات کراس فیت به شما نشان داده می شود . اگر شما علاقه مند به ورزش کراس فیت هستید می توانید با این ویدیو تمرین کنید.
[aparat id=”URYX1″]
بعد از دیدن این ویدیو می توانید از ویدیو تمرینات جالب Warren James Li نیز دیدن بیندازید. Wareen James Li از ورزشکاران حرفه ای کراس فیت می باشد که در مسابقات زیادی شرکت کرده است است و دارای عناوین برتر در این رشته می باشد.
